Tubuh Kekar dengan Latihan Ala Superhero #Spiderman

Masih dengan tokoh fiksi yang menjadi inspirasi dan memotivasi banyak orang untuk menerapkan pola hidup sehat. Ya, kali ini tokoh superhero yang kita bahas adalah manusia laba-laba. Benar, mana lagi jika bukan Spiderman. Dalam kisahnya pada film The Amazing Spiderman, hampir sama dengan film series spiderman yang jauh kita kenal sebelumnya. Hanya saja, banyak terdapat perbedaan tokoh. Andrew Garfield, yang tak lain adalah pemeran dalam film tersebut merupakan sosok digadang-gadang mampu membuat film ini sukses.

Ya, kemahiran aktingnya, ditambah dengan wajahnya yang rupawan juga semakin menambah pesona bagi pria yang lahir pada tahun 1983 tersebut. Bukan hanya itu, dalam memerankan Spiderman, dituntut untuk memiliki kelincahan dan performa prima. Hal ini dikarenakan, banyak adegan yang menuntut Andrew bertingkah layaknya seorang manusia laba-laba yang gesit. Itulah sebabnya, Andrew Garfield melakukan latihan khusus untuk mendapatkan performa tersebut. Latihan jugabertujuan untuk membentuk tubuhnya agar semakin proporsional. Berikut adalah latihan-latihan tersebut!

10 Wide Grip Push-Up

-Lakukan posisi awal layaknya Anda melakukan push-up
-Perbedaannya, lebarkan posisi tangan melebihi batas lebar bahu
-Turunkan tubuh, dan dorong kembali ke atas

10 Plank Punches

-Lakukan posisi awal ketika akan melakukan push-up
-Angkat salah satu lengan secara bergantian
-Tubuh Anda harus stabil dengan bertumpu pada salah satu lengan saja

20 Crocs Climbers

-Ambil posisi sama seperti Anda akan melakukan push-up
-Tekuk salah satu kaki secara bergantian
-Lakukan seperti halnya Anda akan lari, tanpa mengubah posisi tubuh

10 Side Plank Punches

-Lakukan posisi awal ketika akan melakukan push-up
-Angkat salah satu lengan dan letakkan di kepala Anda
-Posisi kaki menyilang dan saling menindih
-Dorong tubuh ke depan sembari salah satu kaki lurus ke depan
-Kembali ke gerakan awal, dan lakukan dengan menggunakan tangan dan kaki yang berbeda

10 Skydive-Pike Rolls

-Tengkurap dengan wajah menghadap lantai
-Putar tubuh, sehingga Anda dalam posisi berbaring
-Dorong maju tubuh Anda hingga tangan Anda mampu menyentuh sendi kaki
-Posisi kaki terangkat mengikuti tubuh yang terangkat ke depan

20 Flutter Kiks

-Tubuh berbaring di lantai dengan posisi tangan berada di samping tubuh
-Luruskan tubuh dan ambil posisi paling nyaman
-Gerakan kedua kaki secara bergantian ke atas

10 Heel Touches

-Berbaringlah di lantai dengan posisi kaki sedikit menekuk
-Secara bergantian, sentuh tumit Anda menggunakan lengan Anda
-Jangan sampai punggung Anda terangkat dan usahakan tetap menyentuh lantai

10 Windshield Wipers

-Berbaringlah di lantai
-Rentangkan tangan dan buka lengan dalam keadaan masih menyentuh lantai
-Angkat kedua kaki dan luruskan (bokong masih menyentuh lantai)
Gerakan ke kiri dan ke kanan secara bergantian

10 Leg Raises

-Berbaring di lantai
-Posisi tangan berada di samping tubuh Anda
-Angkat sedikit kaki Anda, dan tahan beberapa detik

*Catatan:
Pilih level sesuai dengan kondisi Anda (pemula, menengah, dan berpengalaman)
Level I 3 set, level II 5 set, dan level III 7 set
Lakukan maksimal istirahat di antara set selama 2 menit

Read More

BBM Mod Tema Wood/Kayu Versi 2.7.0.21 Apk

BBM Mod Wood tema Kayu 2.7.0.21 Terbaru apk - Setelah satu hari yang lalu saya tidak mengisi post di Blog bacandroids ini sangat terasa sekali dalam keseharian saya seperti ada yang kurang hehe lebay, tapi untuk kali ini saya akan sempatkan post artikel sebanyak-banyaknya karena untuk menutupi hal yang kemarin lalu, maklum karena saya terdapat kesibukan di dunial nyata, nah artikel ini admin akan berbagai Thema Kayu Aplikasi bbm mod tema terbaru 2.7 yang menyerupai tampilan kayu ini tentu cukup keren bagi anda pengguna Android yang memang memiliki kesan sederhana dan nyata yang seperti kayu, untuk anda yang pernah mencoba Thema BBM mod kayu anda pasti sudah pernah mengetahui bagaimana feel dan sensasi dalam menggunakannya.

Pada fitur BBM Mod wood tema tampilan kayu 2.7 Apk ini fitur yang di sediakan tentu sudah cukup memadai karena memang sudah banyak fitur keren yang tertanam didalamnya seperti fitur Enter Key yang bisa di setting, Fitur privasi pada BBM agar tampilan menjadi ter proteksi selain itu Thema ini sudah bisa Load Font from SDCard jadi anda dapat dengan mudah merubah/ganti font bentuk huruf pada BBM tersebut dengan menyiapkan file font format.ttf yang anda bisa download dan cari pada situs terkenal lainnya, untuk yang ingin mengetahui mengenai BBM Wood 2.7.0.21 anda bisa lihat fitur lengkapnya.

Fitur BBM Wood/kayu Versi new 2.7.0.21 :

• Versi 2.7.0.21 Official
• Enterkey Setting
• Floating Main Tab Menu
• Load Font/Change Font
• New Look
• Bubble Chat Papan kayu
• Private Mode with Password
• No Root
• Mini Size 19MB
• Running Text and Change

Screenshoot :



Thanks To Modder By ^^Ben/Ciben^^

Untuk link download BBM Wood anda bisa pilih salah satu dibawah :

• Download BBM Wood 2.7.0.21 Apk[Drive]
• Link Mod BBM Tema Kayu/Wood 2.7[Zippy]

Note : Private Bisa anda Setting terlebih dahulu pada Bagian Setting.

Simak terus mengenai post selanjutnya yang lebih keren dan menarik, sekian dan selamat mencoba semoga artikel BBM Mod Tema Wood/Kayu Versi 2.7.0.21 Apk ini berguna untuk anda dalam menggunakan Aplikasi BBM Android.

Read More

Game Harvest Moon Hero of Leaf Valley For PPSSPP Android

Download Game Harvest Moon Hero of Leaf Valley untuk PPSSPP Android - Sudah lama saya tidak mereview game PPSSPP untuk ponsel android yang tentu sudah banyak sekali game yang di mainkan karena memang pada Game yang sudah saya share pada post sebelumnya sangatlah popular pada era PSP begitupun pada Android yang tentu banyak sekali untuk dimainkan karena memang kualitas dari game PPSSPP tersebut sangatlah keren dan hampir semua game berkualitas HD atau biasa disebut High Definition begitu juga dengan gam Harvest Moon ini yang Game tersebut tampak 3D baik itu dari karakter dan bangunan yang ada.

Menurut Admin memang pada Game Harvest Moon hero of leaf Valley PSP ini merupakan salah satu versi Game terbaik pada versi harvest moon itu sendiri yang memang sudah di rilis oleh pihak Natsume sekitar tahun 2006, untuk pola permainan game ini tentu sama dengan game harvest moon yang lain yang memang seperti menjalani kehidupan sehari-hari di kebun dan memperlihara banyak hewan hingga player menjadi berkecukupan dalam memainkannya, Nah untuk masalah size/ukuran game ini tentu terbilang cukup kecil karena Game PSP Harvest Moon ISO ini sudah di Compress dengan kualitas tinggi salah satunya seperti mengkompres ke file.RAR yang alhasil ukurannya menjadi lebih kecil sehingga menghemat kuota anda untuk menDownload game tersebut, saya sudah menampilkan beberapa gambar yang sudah saya ambil screenshootnya sebagai berikut.


Screenshoot :

• Via Ponsel Xperia Z1
• Rom Harvest Moon Hero of leaf Valley
• Apk PPSSPP Gold versi New
• File Rar size 129MB jika di Ekstrak menjadi ISO 401MB

Link Download Game PPSSPP Android :

• Download Game PSP Harvest Moon ISO for PPSSPP Android

Bagaimana Cara Install dan Ekstrak game PSP Format RAR :
 

• Ekstrak Game menggunakan PC atau Android
• Pilih Opsi Ekstrak dan tunggu hingga selesai
• Hasil ekstrak akan ada File format .r00 .r01 dan .r02 sampai seterusnya
• Dan Cari File.Rar dan anda Ekstrak lagi
• File Format.ISO tersebut langsung siap untuk dimainkan
  

Bagaimana tertarik untuk memainkan game Harvest moon di PSP android, jika anda tertarik anda bisa langsung mencobanya sekain artikel Game Harvest Moon Hero of Leaf Valley For PPSSPP Android ini yang saya bagikan ini selamat mencoba semoga artikel ini berguna untuk anda dalam mengisi waktu luang.

Read More

BBM2 Mod Blue New 2.7.0.21 Apk Floating Tab(Multi Pin)

Download BBM2 Mod Blue 2.7.0.21 Floating Menu Apk Multi Pin - Berjumpa kembali masih bersama admin dalam share tema mod BBM keren dan memiliki fitur lengkap pada umumnya yang sudah update pada versi 2.7.0.21 blue themes, lagi-lagi banyak Tema Mod BBM2 v2.7.0.21 yang menghasilkan warna blue yang Soft namun tenang tema tersebut tentulah berbeda baik dari segi Interface peletakan icon dan fitur yang tersedia di dalamnya, memang sudah banyak sekali tema bbm mod yang bertampilan warna biru, warna biru pada dasarnya memang sangat cocok jika dipandang oleh mata kita karena memang warna biru memiliki unsur warna/kontras yang tidak pedas jika kita pandang hal tersebut mungkin karena modder telah menyesuaikan warna yang cocok dan tidak mudah membosankan jika pada saat user menggunakan apk BBM.

Pada Thema BBM Blue Floating Klone menu tab ini tentu sudah cukup banyak fitur yang disisipkan diantaranya fitur Enter Kode/Mode Pribadi ataupun biasa disebut Fitur Private Mode yang disertai dengan password untuk cara penggunaanya anda bisa tekan icon BB yang terletak pada Slide kanan/kiri tampilan tersebut, selain itu untuk mempermudah pengetikan kata pada untuk melakukan Chat BBM ini sudah di sisipkan fitur Enterkey yang bisa di Setting On maupun Off, dan juga agar Aplikasi terkesan berbeda maka anda disana bisa mengubah/ganti gaya tulisan menjadi beragam tergantung pada font yang anda miliki, untuk itu saya sudah menyiapkan link download BBM ini menjadi beberapa versi antara lain BBM 2.7.0.21 Mod versi dual/klone/multi pin dan juga sudah di siapkan bbm official. Untuk itu anda bisa lihat fitur lengkapnya dibawah.

Fitur BBM2 Mod Blue 2.7.0.21 Apk :

• Versi 2.7.0.21 terbaru
• Mode Enterkey On/off
• Private Mode/ Mode Pribadi
• Running text
• Ganti Font atau ganti gaya tulisan
• Refresh
• New Look
• Ganti Layar belakang(Belum Fix)
• Ganti Font Warna(Belum Fix)
• Floating Tab Menu
• Tersedia link Versi Klone

Screenshoot :




Thanks To modder BBM blue 2.7.0.21 By Agan ^^Yoyocs Putra^^

Link download dibawah sudah ada versi klone dan versi official, untuk itu download lah link yang anda perlukan :

Link Official

• Download BBM Mod Blue Floating 2.7.0.21[Drive]
• BBM Mod Blue Float versi 2.7[Zippy]

Link Klone/Multi Pin

• BBM2 Thema Blue 2.7.0.21 Apk Klone[Drive] 
• Link BBM2 Blue 2.7 Klone Floating[Zippy]

Note : Seperti biasa untuk menggunakan BBM link Official anda diharuskan untuk menghapus terlebih dahulu BBM yang sudah ada di android anda jika sudah dihapus anda bisa langsung instal BBM blue diatas, untuk mengatur semua fitur anda bisa masuk pada menu Setting.

Sekian artikle Mod BBM apk yang saya berikan simak terus tema terbaru lainnya, selamat mencoba tema Blue diatas semoga artikel BBM2 Mod Blue New 2.7.0.21 Apk Floating Tab(Multi Pin) ini berguna untuk anda dalam menggunakan Mod BBM android.

Read More

6 Aplikasi Android Untuk Mencari Lowongan Kerja Terbaik

6 Aplikasi Android Android Pencari informasi Lowongan Pekerjaan - Pada post ini saya akan posting artikel mengenai aplikasi android pencari info Loker yang tentu berguna untuk kalangan pemuda/pemudi indonesia yang memang butuh pekerjaan dari berbagai instansi yang menyediakan info lowongan kerja tersebut, memang pada zaman sekarang untuk mencari pekerjaan cukuplah sulit di negeri indonesia tercinta ini meski pendidikan yang di miliki sudah cukup tinggi seperti SMA/SMK sedrajat hal tersebut tentu sangatlah sulit untuk melamar suatu pekerjaan untuk di terima.

Tidak hanya sma sedrajat saja bahkan tingkat perguruan tinggi seperti D3 dan S1 pun masih cukup sulit untuk mendapat perkerjaan hal tersebut tentu didasari karena salah satunya ialah kurangnya chanel atau informasi yang kurang di dapat oleh calon pegawai tersebut selain itu belum lagi banyaknya jumlah pesaing yang ingin bekerja pada suatu instansi perusahaan hal tersebut tentu menambah kesulitan dalam mencari info loker di indonesia.

Memang jika dilihat lebih banyak pemuda indonesia yang ingin selalu menjadi pegawai dan jarang sekali pemuda indonesia yang ingin berwirausaha seperti melakukan kegiatan bisnis yang nyata dan menguntungkan tentunya, entah mengapa namun jenis pekerjaan tersebut menurut admin sama saja baik menjadi pegawai maupun wirausaha dan yang penting selagi halal dan tidak merugikan orang lain hal tetesebut tentu boleh saja dalam mencari nafkah hehe, maka dari itu untuk anda yang ingin mencari info pekerjaan secara Update dengan android anda bisa mengunduh dan memilih salah satu Aplikasi Android mencari informasi lowongan kerja tahun 2015 dibawah.

Berikut ini ialah kumpulan aplikasi android yang mungkin dapat mempermudah anda dalam mencari informasi lowongan pekerjaan yang sudah tersedia pada situs Google Play versi bacandroids:


1. Lowongan Kerja Indonesia

Yang pertama itu ialah aplikasi Lowongan Kerja Indonsia, aplikasi ini telah banyak menyediakan informasi lapangan pekerjaan yang tentunya ialah pegawai dari seluruh wilayah negara di Indonesia. Dengan adanya aplikasi Lowongan Kerja Indonesia tentu hal ini akan membuat anda tidak perlu lagi mencari informasi lowongan pekerjaan dari mulut ke mulut yang memang kurang efisien dalam mendapatkan informasi dengan cepat.

Download Lowongan Kerja Indonesia


2. Informasi Lowongan Kerja

Dan selanjutnya aplikasi ini diklaim oleh developer itu sendiri yang memang bahwa informasi yang diberikan olehnya selalu di-update setiap hari yang tentu di dapat dari berbagai sumber yang terpercaya. Mulai dari lowongan pekerjaan di perusahaan besar atau kecil dan pada aplikasi tersebut ada beberapa ospi kategori yang tersedia untuk memilih dalam berbagai bidang yang dituju sehingga  dapat anda jadikan sebagai rujukan sebelum membuat lamaran.

App Informasi Lowongan Kerja


3. Lowongan Kerja Terbaru

Dan aplikasi ini memiliki nama yang hampir sama dengan aplikasi sebelumnya akan tetapi tenang fitur yang terbungkus didalamnya tentu berbeda karena memang developernya berbeda pula, perbedaan aplikasi ini dengan aplikasi sebelumnya tentu memiliki fitur yang unik karena memang aplikasi ini dapat membuat anda dapat meng-input atau langsung menyerahkan lamaran pekerjaan yang telah anda buat selain itu sama halnya dengan yang lain Informasi mengenai lowongan pekerjaan yang tampil selalu update di tahun 2015.

Link Lowongan Kerja Terbaru App

4. Lowongan Kerja

Masih sama dengan nama aplikasi yang hampir mirip ini, aplikasi ini bernama Lowongan Kerja. aplikasi ini adalah aplikasi yang resmi di buat dan di salurkan dari Lowongankerjapns.com . Disana tentu Terdapat banyak sekali informasi lowongan pekerjaan baru yang selalu diupdate.

Donwload Lowongan Kerja



5. Jobs

Aplikasi Loker ini disebut juga sebagai JobStreet, yang memang merupakan aplikasi Android yang dapat anda gunakan untuk mencari pekerjaan yang sesuai dengan kriteria dan skill/keahlian anda. Aplikasi ini memiliki fitur untuk memunculkan persentase gaji pada pekerjaan yang anda inginkan, keren kan, jadi anda tidak perlu menanyakan berapa anda akan digaji, selain itu aplikasi Jobs ini juga menyediakan lokasi dimana instansi atau badan usaha tersebut berada. Tidak hanya di indonesia saja aplikasi ini juga mengetahui lowongan pekerjaan ke berbagai manca negara, seperti Malaysia, Filipina, Thailand, Indonesia, India, dan Jepang cukup lengkap kan.

Download Jobs 


6. JobsDB

Aplikasi JobsDB merupakan aplikasi resmi yang di rilis dari JobsDB.com yang memang merupakan portal informasi lowongan pekerjaan terbesar yang memang berada di negara asia seperti China, Hong Kong, Indonesia, Malaysia, Filipina, Singapura, dan Thailand. Selain itu apk JobsDB ini menyediakan ratusan ribu informasi lowongan pekerjaan update setiap harinya yang terus diperbaharui sebagaimana tersedianya info lowongan kerja tersebut. Banyak sekali fitur pada aplikasi ini yang dapat anda manfaatkan untuk mencari pekerjaan yang cocok untuk anda.

Link JobsDB


Nah mungkin itulah beberapa aplikasi yang dapat membantu anda dalam mencari info pekerjaan terbaru via android anda bisa memilih dan mendownload beberapa aplikasi diatas selamat mencoba semoga artikel 6 Aplikasi Android Untuk Mencari Lowongan Pekerjaan ini dapat berguna untuk anda dalam melepas masa nganggur dan semoga disanalah pintu rezeki anda.

Read More

BBM Mod New Versi 2.7.0.21 Tema Simple Blue

Download BBM Mod Thema Simple Blue 1.0 Versi 2.7.0.21 Apk New - Masih seputar mengenai thema Mod BBM yang tidak kalah keren dan menarik yaitu masih pada versi Mod 2.7.0.21 yang sudah Custom Pin memang sudah banyak sekali Mod BBM android tema Blue color yang sudah admin post pada blog ini akan tetapi semua fitur dan tampilannya tentu berbeda dengan lainnya seperti pada tampilan background maupun icon-iconnya yang beragam aplikasi Mod BBM for android ini tersedia cukup banyak menyesuaikan kebutuhan pengguna/user dalam memilih Tema BBM mana yang paling disukai dan paling banyak diminati semua Tema bbm mod android yang ada tentu sudah tersedia secara Gratis dan anda bisa gunakan kapanpun sesuai dengan mood anda sendiri.

Pada Tema BBM Tampilan Simple Blue Versi 2.7.0.21 terbaru ini tentu memiliki banyak fitur terbaru berbeda dengan BBM-Mi Blue yang ada pada post lalu yang fiturnya masih sama dengan BBM Official maka dari itu karena lebih banyak fitur yang tersedia pada Simple Blue v1.0 admin pun tertarik untuk share pada anda namun jika anda sudah nyaman dengan BBM yang lama ataupun tidak suka dan kurang tertarik anda bisa abaikan saja link downloadnya berikut ini untuk mengetahui fitur apa saja yang lengkap pada BBM tersebut anda bisa lihat dibawah.

Fitur BBM Mod Simple Blue v1.0 Terbaru Versi 2.7.0.21 :

• BBM Official V2.7.0.21
• Support Autorotation
• Bisa pindah/Move to SD Card
• Running Text PM
• Change Font/Rubah huruf melalui SD Card
• Switch Enterkey On/Off
• Support All resolusi(Ldpi,Mdpi,Hdpi dan XHdpi)
• New Color dan New Look
• Big DP in Profile
• Mini Size 18MB

Screenshoot BBM Simple Blue 2.7 :



Thanks Modder dan SS by ^^Sahrul Mubarok/Arrulz Armiez^^

Link download BBM Mod Android tema Tampilan Simple Blue 2.7.0.21 anda bisa pilih linknya dibawah :

• Download BBM Mod Simple Blue 2.7 Apk[Dropbox]
• Mirror link Coming Soon

Tunggu dan simak lagi beberapa artikel menarik lainnya mengenai BBM Mod, Tutorial Root, Flashing Edit Foto dan lain-lain sekian dan selamat mencoba semoga artikel BBM Mod New Versi 2.7.0.21 Tema Simple Blue ini kian berguna dan menambah wawasan anda.

Read More

BBM Mod Tema Parallax Flatastico Apk Versi 2.7.0.21

Download BBM 2.7.0.21 Mod Tema Parallax Flatastico Apk - Pada thema mod BBM yang saya share ini tentu tidaklah asing dari namanya karena Tema Parallax sering sekali Update pada versi terbarunya yakni seiring pembaharuan yang di rilis pada pihak RIM Blackberry Android pada versi terbaru yakni v2.7.0.21 yang paling baru di awal maret ini yang memiliki fitur unggulan seperti Custom pilih Pin dan menghilangkan iklan/promosi yang memenuhi pada pembaruan/feed BBM android namun tetap masih belum gratis yakni masih di sediakan tarif perbulannya untuk membayar dari kedua fitur tersebut.

Jika anda sering atau pernah menggunakan BBM Parallax mod Apk Terbaru ini tentu ada pasti sudah tahu kenyamananan dan feel saat menggunakan tema parallax tersebut karena memang dari desain yang di tampilkan cukup halus/smooth dari tampilan bakcground warna maupun Icon tentu terlihat sangat keren dan terkesan Flat yakni bertema warna datar dari banyaknya tema parallax yang di publish tentu tidak ada desain yang sama dengan kata lain tentu Thema tersebut berbeda baik pada Icon, tampilan background dan juga pada Chat bubble yang terlihat sangat cantik untuk fitur lainnya tentu masih sama pada tema Official yang masih standart akan tetapi sudah suport dengan berbagai ukuran layar smartphone baik ukuran layar besar maupun ukuran kecil sekalipun.

Fitur BBM Mod Parallax Flatastico Apk 2.7.0.21 :

• Versi 2.7.0.21 Official fitur standar
• Suport All resolusi Mdpi/Hdpi/XHdpi
• New Look
• Mini size
• Not Clone
• No Enterkey

Screenshoot :



Thanks To Modder BBM parallax 2.7.0.21 By ^^Fajarrudin Safi'i^^

Link download Mod BBM 27 anda bisa pilih salah satunya dibawah :

• BBM Moddif Parallax Flatastico theme Apk 2.7[Drive]
• BBM Mod tema Parallax Flat versi 2.7.0.21[Mirror ComingSoon]

Itulah BBM Mod yang update di hari ini tunggu lagi mengenai tema menarik dan keren lainnya hanya pada blog Bacandroids, selamat mencoba semoga artikel BBM Mod Tema Parallax Flatastico Apk Versi 2.7.0.21 ini selalu berguna untuk anda tentunya.

Read More